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Salud
09 | 03 | 2016
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El corazón de las mujeres, más sensible que el de los hombres

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Así lo revela un informe que se dio a conocer en el marco del Día Internacional que se celebró ayer, por lo que la Fundación Cardiológica Argentina promovió la toma de conciencia con una serie de consejos.

El corazón de las mujeres, más sensible que el de los hombres
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Una de cada tres mujeres muere como consecuencia de las enfermedades cardiovasculares, que son la primera causa de fallecimiento en el género femenino, según se informó en el marco del Día Internacional de la Mujer, que se celebró ayer.

En ese contexto, la Fundación Cardiológica Argentina, a través del programa Corazón y Mujer, promovió la toma de conciencia acerca de la importancia que tiene para la mujer cuidar su corazón y prevenir los factores de riesgo que lo enferman.

La médica cardióloga Bibiana Rubilar de Seggio, secretaria de la Fundación Cardiológica Argentina, explicó que si bien la incidencia de infartos en el hombre sigue siendo mayor, "lo cierto es que cuando ocurre un evento coronario suele ser más crítico en la mujer". "Esto podría encontrar una respuesta en que, frecuentemente, las mujeres desestiman la enfermedad cardiovascular y suelen consultar al cardiólogo más tardíamente y por consiguiente, cuando son diagnosticadas se encuentran en un estado más avanzado", indicó Rubilar.

La especialista señaló que durante la edad fértil, "el sistema cardiovascular de la mujer está protegido por los estrógenos", hormonas que son las responsables de que los niveles de las lipoproteínas mantengan valores saludables para su sistema cardiovascular. "Por eso, al entrar al período de la menopausia, la protección hormonal disminuye, el riesgo de sufrir enfermedad coronaria aumenta y aquella protección que anteriormente estaba dada por las hormonas, ahora debe ser suplantada por hábitos saludables que favorezcan la salud de su corazón", señaló la cardióloga.


Factores de riesgo y prevención

Rubilar afirmó que la enfermedad cardiovascular puede prevenirse o reducirse si se controlan sus factores de riesgo, por lo que brindó varios consejos de prevención para las mujeres: Conocer tu presión arterial. La hipertensión arterial (presión arterial elevada) es muy común en las mujeres; una de cada tres mujeres es hipertensa y luego de los 60 años, una de cada dos. Se considera que una persona tiene presión arterial alta cuando luego de repetidos controles la presión es igual o mayor a 140 y/o 90 mm Hg.

Tener hipertensión aumenta un 70% el riesgo de infarto de miocardio y duplica la posibilidad de presentar un ataque cerebrovascular. Es muy importante conocer tu presión arterial ya que si bien no presenta síntomas, es controlable con dieta baja en sodio (sal) y en los casos que el médico lo indique se puede tratar con medicación.

Conocer tu colesterol. El colesterol puede depositarse en las paredes de las arterias provocando cambios en el correcto flujo de sangre hacia el corazón y el cerebro, entre otros órganos. El colesterol total debería ser menor a 200 mg/ dl. Es importante conocer los niveles de colesterol malo (LDL) y bueno (HDL). Reducir los niveles de colesterol disminuye el riesgo de infarto cardíaco y de ataques cerebrovasculares.

Conocer tu nivel de azúcar en sangre (glucemia). Los niveles elevados de glucemia aumentan el riesgo de complicaciones cardiológicas, renales (riñón) y cerebrovasculares, entre otras. Si la mujer tiene diabetes, el control de los otros factores de riesgo cardiovasculares debe ser aún más estricto.

Conocer las enfermedades de los padres. Si tienen o tuvieron enfermedad coronaria o cerebrovascular, especialmente en edades tempranas, es muy importante realizar una evaluación de riesgo cardiovascular lo antes posible.

Comer en forma saludable. Es fundamental mantener una alimentación sana y variada. Lo ideal es consumir 3 porciones de verduras y 2 de frutas por día, y controlar el consumo de sal, alcohol y grasas. Elegir lácteos descremados, carnes rojas magras (sin grasa a la vista), pollo sin piel y mucho pescado. Además, reducir el consumo de fiambres, embutidos y achuras.

No fumar. El cigarrillo es la principal causa prevenible de infarto en la mujer. En el país casi 1 de cada 3 mujeres fuma y se estima que el 70% de los chicos están expuestos al humo del tabaco en sus propias casas. Dejar de fumar es difícil, pero es posible y existen caminos muy eficaces para abandonar esta adicción.

Mantener un peso saludable. El sobrepeso y la obesidad no sólo son problemas estéticos; ambos se asocian con un aumento en el riesgo de presentar hipertensión arterial, diabetes, enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular. Conoce tu perímetro de cintura, el cual debe ser menor a 88 cm.

Realizar actividad física todos los días. Realizar una actividad física de al menos 30 minutos diarios reduce la presión arterial, ayuda a controlar el peso, disminuye el colesterol total y los triglicéridos, aumenta el HDL o colesterol bueno, mejora la calidad de vida y disminuye el riesgo de desarrollar diabetes.

No automedicarse ni abandonar el tratamiento. No abandonar el tratamiento ni tomar medicamentos sugeridos por "amigos o vecinos". Cada paciente tiene sus particularidades que pueden generar reacciones negativas o exageradas frente a una medicación.

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