Los continuos cambios climáticos no sólo provocan resfrío y gripes; también suelen afectar la salud del cabello. En el invierno las bajas temperaturas pueden hacer que su pelo no luzca como siempre y acercándose la primavera le acercamos algunas recomendaciones para que tenga en cuenta para cuidar su cabello lo máximo posible. Tales recomendaciones nos fueron formuladas por el prestigioso especialista en restauración capilar, el médico argentino Alejandro Chueco (MN 78.349).
Debido a las bajas temperaturas propias del invierno, se hace más uso de los secadores de pelo y las planchitas, con lo cual el pelo está expuesto a temperaturas extremas de frío y de calor, lo que puede afectar la salud de nuestro cabello. También puede cambiar durante esta época del año nuestra alimentación, con lo cual es bueno saber cuáles son los alimentos que nos ayudan a cuidar nuestro cabello para suplirlos. Y no debemos perder de vista lo que ocurrió el presente año, como no sucedía desde hacía muchos años: períodos muy largos de muy bajas temperaturas, aún entrada la primavera se registraron jornadas de 2, 3 o 4 grados centígrados y aún -0 en zonas urbanas. Así que estos días son propicios para ir reparando el cabello, nos dice el doctor Chueco, miembro de la Sociedad Internacional de Cirugía de Restauración del Cabello (ISHRS) y director médico de Injerto Capilar.
Para evitar que esta estación del año deje secuelas y en la primavera puedas lucir un pelo sedoso y brilloso te acercamos algunos consejos:
Lavado del cabello: se cree que cuanta más espuma haga nuestro champú y más masajes capilares realicemos a nuestro cuero cabelludo en la ducha activaremos el flujo sanguíneo y mejor nos hará a nuestro cabello, pero en realidad para que su pelo esté saludable es necesario minimizar en cuanto sea posible el contacto con agentes abrasivos. Al momento de elegir nuestro champú es bueno saber que cuanta menos espuma haga mejor es, porque nos permite limpiar el cabello sin agredir la protección natural que desarrolla nuestro cabello a través de las glándulas sebáceas.
Secado del cabello: durante el invierno, debido a las bajas temperaturas, usamos más el secador de pelo para evitar tomar frío al salir de casa. En cualquier estación del año es aconsejable que sequemos el pelo al natural, a temperatura ambiente o apenas cálido, previamente podemos usar la toalla para sacar el agua residual. Si usamos el secador de pelo debemos mantener siempre una distancia de al menos unos 20 centímetros para evitar un alto impacto de calor en la zona capilar.
Cepillado: Luego de lavar el cabello, sacar el agua residual con la toalla y dejarlo secar a temperatura ambiente o con secador respetando la distancia mínima podremos cepillar el pelo, lo que nos permitirá darle forma al cabello, educarlo y al mismo tiempo nos dará espacio para conocer más nuestro pelo y nos ayudará a detectar, en caso que suceda, alguna anomalía. Para realizar el cepillado es aconsejable usar un cepillo de fibras naturales.
Alimentación: Una alimentación basada en vitamina A, B y C, zinc y hierro hace que nuestro cabello crezca saludable. Durante el invierno bajamos notablemente el consumo de alimentos como las frutas y verduras con lo cual es preciso reforzar la ingesta de las vitaminas y proteínas que estos alimentos nos dan y suplantarlo por otros alimentos que nos ayuden a lucir un cabello sano y brilloso. Durante el otoño y la primavera aumenta la caída del cabello con lo que es aconsejable tomar suplementos vitamínicos para el cabello. Estos suplementos poseen dos aminoácidos esenciales como la L-cistina y L-metionina, que participan en la formación del cabello y las uñas. En suma, una dieta sana nos dará además de un cabello sano y saludable, una vida, en general, mucho más agradable.
¿Por qué los rulos? El pelo es una protección natural. El Hombre de las Cavernas tenía el cuerpo cubierto de pelo que lo protegía del clima, con el uso de la ropa esa protección natural desapareció casi totalmente. Por genética, los nacidos en climas ardientes tienen cabello grueso, enrulado y oscuro como su piel, al revés, quienes nacen en países de poco sol tienen cabellos, finos, claros y la piel muy blanca.