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31 de mayo 2018 - 17:03
Los guisos, platos que calientan el cuerpo y el alma
En esta época del año necesitamos más energía y platos que nos calienten el cuerpo y el alma. El menú se modifica y se agregan arroces y sabores más intensos en condimentos como el azafrán o el pimentón ahumado. Comenzaron los días más frescos y nada más placentero que un rico guiso como broche de oro de un día frío. Shanti Aboitiz ofrece sus conocimientos en la materia para disfrutar los mejores platos para los días fríos que ya se hicieron presentes.

Cuando se acortan los días y empezamos a encender las estufas, la cocina vuelve a ser el lugar más acogedor de la casa. Ya no nos conformamos con un almuerzo exprés como una ensalada de verano con un poco de tomate, lechuga, palta y quizás atún. Necesitamos más energía y platos que nos calienten el cuerpo y el alma. El menú se modifica, los salteados pasan a ser caldosos y se agregan hongos, arroces y sabores más intensos en condimentos como el azafrán o el pimentón ahumado. Es cuando empieza la cocina otoñal.

Es tiempo de encender las ollas para cocinar sopas, guisos, braseados, estofados y caldos. Los platos humean y tienen siempre una salsita de base que los hace más consistentes y nutritivos. Los guisos tienen la ventaja de ser, en sí mismos, una comida completa, porque no necesitan guarnición. Y tienen sus propias reglas: primero se rehogan los ingredientes en una materia grasa que puede ser manteca o aceite, luego se intensifican con el agregado de algún vino, después un caldo, y alguna verdura que se agrega al final porque tarda menos tiempo en cocinarse.

La “merluza en salsa verde” es un famoso guiso de pescadores. Tenemos la idea, un poco distorsionada por la costumbre de los argentinos de comer poco pescado y marisco, de que son alimentos más para el verano o las épocas más calurosas. “Esto no es así. Además, la ‘merluza en salsa verde’ es un plato más otoñal porque se hace con manteca, con lo cual es más fuerte. Para ser merluza, es un plato pesadito y muy potente, por la salsa verde, por el arroz negro, y por la combinación de chauchas y almejas. Tiene elevado contenido calórico para aguantar el frío”, explica Shanti Aboitiz, que es el chef propietario de “Lekeitio Bodegón Vasco”.

Para este plato, el chef sugiere usar filete de merluza con su piel. No es la merluza fileteada que solemos conseguir en las pescaderías, donde el filete ya viene sin la piel. Podemos comprar una merluza entera y filetearla nosotros, o pedir filetes con piel en la pescadería. El resultado es muy distinto porque el pescado gana en consistencia al tener su piel (resulta más firme) y también en grosor. “Además, la piel es muy sabrosa. Le da otro sabor al plato”, dice Shanti.

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La “cazuela de chipirones” es una versión un poco más light del “contrabando de chipirones”, que también está en la carta del restaurante. “Pero es una entrada, una cosa que sale más rápido, y que ya te calienta el estómago al principio de la comida. Se hace con cebolla y tomates caramelizados como base. Y lleva arroz negro que es más crujiente que el arroz blanco porque tiene una cáscara un poco más fuerte. También tiene un gusto especial, es más firme”.

El arroz es un producto bien otoñal porque se adapta a guisos, paellas y cazuelas. Pero cada preparación lleva un tipo distinto de arroz: algunas requieren arroces más redondeados y glutinosos, y otras, arroces de granos más alargados y menos pegajosos. En las recetas de esta nota, el chef usa arroz mochi y arroz negro, variedades poco convencionales de un alimento tan básico y habitual. “Me gusta incorporar diferentes tipos de arroz para dar a la cocina un sentido de aventura, para hacer algo distinto. Y la gente se anima a probar cosas nuevas. Como tenemos buena reputación, confían en nosotros. Entonces, cuando les damos de probar algo nuevo, lo hacen con gusto”.

El mochi es una variedad de arroz glutinoso. La forma del grano es corto y redondeado y tiene un contenido de almidón mayor al arroz de grano largo. Es muy utilizado en países asiáticos. En Japón se llama “mochi” a un pastel de arroz que se realiza con esta variedad.

Los guisos son el resultado de alimentos cocinados en un medio semigraso y donde hay un elemento caldoso de base. Como suelen hacerse con los productos que tenemos a mano, es posible modificar la receta apelando a nuestra inventiva. Se les pueden agregar pastas guiseras y también legumbres, como porotos o garbanzos. Pero fundamentalmente, aprovechando las verduras de estación que siempre son las más frescas y sabrosas.

Comenzaron los días más frescos. Nada más placentero que un rico guiso como broche de oro de un día destemplado.