A base de uvas
Esta depuración consiste en tomar dos o tres días como único alimento uvas, sin quitarles ni la piel ni las semillas. Está dirigida principalmente a personas que tienen una digestión complicada o sensación de cansancio.
De sirope de savia
Hay que pasar unos días tomando únicamente un preparado a base de agua, jugo de limón y sirope de savia. Esta depuración está indicada para personas que quieren depurar el organismo y mejorar el aspecto de su piel.
A base de infusiones
Se trata de tomar durante quince días una infusión de cardo mariano y menta antes de las comidas, y una de flores de camomila y semillas de anís después. Se dirige a personas con problemas de celulitis o para reforzar las defensas.
El período de vacaciones es uno de los momentos del año en que muchas personas se relajan notablemente y sin desearlo se puede dejar de lado la dieta y el entrenamiento. Por eso, al reiniciar las actividades, es importante buscar un método desintoxicante, para ver y sentir el cuerpo en forma nuevamente.
El estrés genera un exceso de radicales libres en nuestro organismo que pueden afectar el funcionamiento de cada célula del cuerpo y causas de estrés hay muchas, entre las que figuran una mala dieta o el sedentarismo; por eso muchas veces el organismo necesita una depuración.
Así como una mala dieta, cargada de grasas, con pocos antioxidantes, vitaminas y minerales, así como también con mucho alcohol, azúcares y sodio, puede significar un estrés y muchos radicales libres para el organismo, también puede significar un factor que afecte negativamente el funcionamiento del aparato digestivo, dando origen a hinchazón abdominal, retención de líquidos y demás.
Generalmente en vacaciones se abandona un ritmo ordenado de comidas y eso hace que el organismo se desordene, con lo que es necesaria una depuración.
Tomar jugo de pomelo en ayunas es el mejor momento para que tenga un mejor rendimiento a la hora de depurar el organismo. La vitamina C tiene una acción claramente favorable sobre el hígado.
