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Considerado como una de las disciplinas más saludables del mundo, este práctica milenaria cuenta con varios estilos y millones de seguidores en todo el mundo que se multiplican día a día
Este jueves se celebra en todo el mundo, pero principalmente en la India, el Día Internacional del Yoga, proclamado el 11 de diciembre de 2014 por la Asamblea General de las Naciones Unidas con la resolución 69/131, y que se celebra desde hace cuatro años.
En esta jornada, el primer ministro hindú Narendra Modi hizo sus ejercicios de yoga junto a otras 50 mil personas en la ciudad de Dehradun, donde las autoridades locales lograron despejar el área boscosa en donde se realizó la actividad de monos y serpientes.
De esta manera, Modi concretó la celebración, que este año se denomina “Yoga por la Paz” –el año pasado fue “por la salud”- y que es considerado como un instrumento de la diplomacia cultural de ese país asiático.
¿Qué es el yoga?
Si bien existen escuelas desde hace más de tres décadas en la Argentina, con practicantes tan conocidos como los recordados Indra Devi y Andrés Percivalle, la disciplina todavía no alcanzó la difusión que tienen, por citar algún ejemplo cercano, las artes marciales.
Se trata de una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua, que se originó en la India. La palabra yoga proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.
De acuerdo a sus practicantes, el yoga puede contribuir de manera holística a lograr un equilibrio entre la mente y el cuerpo. Este enfoque de la salud y el bienestar, puede contribuir directamente, y de manera práctica, a la búsqueda de la humanidad para lograr el desarrollo sostenible y avanzar hacia estilos de vida que están en armonía con la naturaleza.
Asimismo, hay diferentes tipos de prácticas del yoga, que se enseñan en las diversas esceulas diseminadas por el mundo, a saber:
Asthanga: Más enfocada en el trabajo más físico, esta práctica proporciona mucha disciplina
Iyengar: Es adecuada para los principiantes ya que proporciona información sobre cómo alinearse o respirar
Vinyasa: Una práctica que permite experimentar la creatividad y la libertad
Dharma Yoga: otra práctica más centrada en la parte física y la disciplina que también desarrolla la devoción
Pranayama y meditación: Hace foco en el control de la respiración y de la mente. Es una práctica que en principio parece fácil pero se complica a medida que avanza. Sólo para los más experimentados.
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