15 consejos saludables para vivir una Copa América sin sustos

Estas son algunas de las recomendaciones para los viajeros:

1)      Realizar una consulta anticipada (4 a 6 semanas) a un servicio de Medicina del Viajero para recibir las medidas de prevención adecuadas.

2)      Actualizar las vacunas rutinarias según edad de acuerdo al Calendario Nacional de Vacunación. Es muy importante debido a la situación epidemiológica del sarampión, poner especial énfasis sobre la correcta vacunación antisarampionosa de todas las personas que viajen, lo que incluye la aplicación de dos dosis de vacuna después del primer año de vida. Se consideran inmunes los mayores de 50 años de edad.

3)      Precauciones de agua y alimentos seguros: a pesar que el riesgo es intermedio, se recomienda evitar la diarrea del viajero cumpliendo las siguientes medidas:

4)      Lavar sus manos con agua y jabón o alcohol gel previo al consumo de alimentos y luego de utilizar los sanitarios.

5)      Consumir todos los alimentos bien cocidos, recién preparados y calientes.

6)      Consumir fruta que se pueda lavar con agua potable y pelar.

7)      Beber sólo agua/bebidas embotelladas o hervidas.

8)      Consumir productos lácteos preparados industrialmente.

9)      Evitar el consumo de verduras, carnes, pescados y mariscos crudos. En caso de diarrea se recomienda mantener una hidratación adecuada y se pueden usar medicamentos, siempre con recomendación médica.

10)   Infecciones trasmitidas por mosquitos: sólo viajeros que visiten la Isla de Pascua deberán tomar precauciones de uso de repelente que contenga DEET 30-50%, para evitar infecciones por dengue y chikungunya. En Chile continental, lugar sede de los juegos, no es necesario el uso de repelente.

11)   Precauciones en actividades al aire libre: Manténgase alerta a las condiciones cambiantes del clima y ajuste sus planes si las condiciones se vuelven inseguras.

12)   Precaución de contacto con roedores o sus excretas en zona rural por eventual exposición a Hantavirus (en región central y sur, especialmente Aysén, los Ríos y los Lagos): acampar en lugares autorizados y limpios, utilizar carpas con piso y enteramente selladas, evitar internarse en matorrales y recoger frutos silvestres o leña.

13)   La contaminación del aire en Santiago es alta, agravada por el smog durante los meses de invierno. Los niños, los ancianos y las personas con patología pulmonar, cardíaca y especialmente los asmáticos, pueden verse afectados por lo que se aconseja la consulta médica para la indicación eventual de broncodilatadores u otros.

14)   Medidas de Seguridad: en marzo y abril de 2015 se registró actividad volcánica de los volcanes Villarrica (IX región) y Calbuco (Lago Llanquihue X región) respectivamente con necesidad de evacuación de ciertos poblados y limitación en el transporte. Actualmente la situación es de normalidad; sin embargo, se recomienda mantenerse informado a través de medios locales ante la eventualidad de nuevas actividades de dichos volcanes que pudiesen interferir con el transporte y servicios básicos.

15)   Consejos de higiene para evitar enfermarse o contagiar a otros durante el viaje: lavado de manos (agua y jabón o alcohol en gel 70%), cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable o con la manga (no con las manos) al toser o estornudar, evitar el contacto con personas que estén enfermas y si está enfermo, permanecer en la habitación del hotel a menos que necesite atención médica.