Cuando el miedo a volar se vuelve fobia

Todos los días vuelan cerca de 9 millones de personas de un punto a otro del planeta, lo que marca un importante movimiento que en la gran mayoría no tiene inconvenientes de ningún tipo. Claramente hay más accidentes de tránsito por tierra que aéreos. Sin embargo, las grandes tragedias aéreas ocurridas en estos días generaron que muchas personas asistan al consultorio manifestando que tienen un creciente miedo a volar.

Fobia a volar
El doctor Roberto Ré, médico especialista en psiquiatría y director de la Red Sanar, explica las diferencias que hay con relación al simple miedo a volar y cuando ya se transforma en fobia.

"La fobia es la aversión apasionada hacia algo y ya hay casi 7000 tipos clasificadas", explica Re y agrega que "Cuando el miedo es irracional, excesivo y persistente, en psicopatología lo denominamos fobia. Se trata de un miedo patológico desencadenado por la presencia o anticipación a una situación u objeto específico, en este caso volar en avión".

Además, explica que "Cuando la persona se acerca al avión, se acerca el día de su vuelo, o bien cuando saca los pasajes o ve noticias de accidentes vinculadas a aviones reconoce que el miedo es irracional pero no lo puede controlar y se produce una crisis de angustia".

"En la mayoría de los casos la persona no quiere volar (se pierde viajes y a veces pierde su empleo por no querer trasladarse en avión), en otras soporta el viaje pero con muchísimo malestar", destaca el médico especialista.

Algunos factores que predisponen la aparición de fobias: haber vivido un acontecimiento traumático, crisis de pánico inesperada en la situación que será temida, observación de otras personas que muestran temor o sufren traumatismos, y transmisión de información sobre un tema del que teme.

Una de las grandes dudas que se plantean es ¿Las fobias se heredan? "La fobia a volar es una fobia situacional y los parientes de primer grado de sujetos afectos a la misma poseen altas probabilidades de llegar a desarrollar dicha fobia", explica el doctor Ré.

Tratamiento
Un tratamiento efectivo generalmente involucra las siguientes formas de psicoterapia: Terapia cognitiva.

Exponerse gradualmente a eso que al paciente lo asusta hasta que el miedo comienza a desaparecer de a poco.

Los ejercicios de relajación y respiración contribuyen a disminuir la ansiedad.

Siempre es bueno y recomendable consultar a un profesional en salud mental.

¿Es miedo o fobia?
"Hay que tener en cuenta que el miedo es un sentimiento completamente habitual y normal en el hombre. Hay que separar al miedo normal que es preventivo del miedo irracional y patológico que no nos permite vivir en libertad", sostiene el doctor Ré.

Si una persona se entera de un accidente de avión, y si, además, escucha en la calle hablar del tema puede ser que desarrolle una fobia a volar si es que dicha persona tiene una prevalencia hacia la irracionalidad.

Un miedo normal sobre el tema, es decir una aprensión lógica, nos lleva sólo a tener más recaudos. Con un miedo racional podemos elegir no viajar en cualquiera avión por temor a que ocurra algo, y volar en una aerolínea seria.

El miedo preventivo esta fundamentado en la lógica, es fuente de protección y vida. Para las personas que no padecen fobias, las noticias sobre accidentes llevan a tener recaudos lógicos y buenos para poder prevenir el peligro.

El miedo normal nos permite no quedarnos atrapados en él sino poder observarlo y trabajarlo para ir más allá de él.