La guía simple para evitar dolores en trabajos de oficina Investigadores australianos confirmaron que alternar 30 minutos sentado y 15 parado mejora el bienestar de trabajadores de oficina. El método tuvo mejores resultados que los intervalos hechos a medida.
Analgesia y dolor muscular: los beneficios del autocuidado Según la OMS, una de cada cinco personas padece dolor crónico. Gestionar nuestra salud a partir del autocuidado es la llave para el bienestar.
