• 1)¿Cómo se alimenta durante la semana?
a) sanamente, más algunos gustos
b) come poco por falta de tiempo
c) hace una comida bien fuerte cuando puede, si no se pasa con un sandwich

  • 2) ¿Cómo maneja sus horas de sueño?
a) trata hacer siesta en cualquier momento del día y cuando se puede
b) trata de relajarse aunque sólo sean 10 minutos a media jornada, no sólo para descansar sino para meditar
c) como se puede: a veces hay mucho trabajo, otras diversión y entonces si se puede se duerme

  • 3) ¿Hace gimnasia física y/o relajación?
a) intenta hacer yoga pero a veces suspende por tiempo o dinero
b) es la primera vez que oigo hablar de gimnasia de relajación
c) todos los días y al levantarse dedica unos minutos para el relax y la meditación

  • 4) ¿Cómo trata de distraerse?
a) trata de salir todos los sábados a distraerse y los domingos al club
b) trata de leer, de pasar tiempo al aire libre y compartir algunas horas con la familia, ver amigos, ir al cine etc.
c) la farra es lo primero aunque haya que ir a trabajar sin dormir

  • 5) ¿Cómo encauza su energía en el trabajo diario?
a) le da con todo no queda otra
b) con prioridades para no gastar esfuerzos inútilmente
c) dedicándose a full sin detenerse

  • 6) ¿Cómo encara el trabajo cotidiano?
a) planificaciones con tiempo
b) se hace lo que hay que hacer
c) como viene la mano sin hacer tanto lío

  • 7) ¿Cómo maneja su energía vital?
a) haciendo lo que hay que hacer y aceptando las cosas cómo son
b) gastándola hasta que se agota
c) tratando de hacer uso moderado

Puntuación
80 PUNTOS: 1) A 2) B 3) C 4) B 5) B 6) A 7) A.
60 PUNTOS: 1) B 2) A 3) A 4) A 5) C 6) B 7) C.
40 PUNTOS: 1) C 2) C 3) B 4) C 5) A 6) C 7) B

Evaluación
ENTRE 560 y 460 PUNTOS: Usted sabe perfectamente cómo equilibrar las energías y no perderlas en esfuerzos inútiles que no sólo agotan las reservas físicas sino las psíquicas que dejan sin ganas de seguir en la lucha. Siga así y verá mejorar su rendimiento.

ENTRE 440 y 340 PUNTOS: usted se deja llevar por las circunstancias y agota sus reservas físicas y psíquicas en cualquier cosa. Revise su tabla de valores y dese tiempo para usted tanto en el orden físico como en el espiritual se cansará menos y verá renovada su energía vital.

ENTRE 320 y 280 PUNTOS: Realmente Usted debe estar agotado en todos los órdenes porque tiene una muy buena salud que aun resiste, de acuerdo con el ritmo de trabajo y diversión que se impone. Cuídese porque de seguir en este tren no sólo se quedará sin resto de energía vital, sino sin salud.



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