Una lista con las frutas y verduras que aportan fibras y que podés comer sin culpa. Mirá.

¿Querés bajar de peso? Lo ideal siempre es comer alimentos que nutran y sean saludables. Y en este sentido hay varios que pueden convertirse en grandes aliados. Como las frutas y verduras, que además de contener fibras, dan saciedad.

Acá una lista con los alimentos que prácticamente no aportan calorías. (Los valores son por cada 100 gramos)

  • Apio: 16 calorías
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  • Acelga: 19 calorías
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  • Calabaza: 20 calorías
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  • Espárragos: 20 calorías
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  • Morrón verde: 20 calorías
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  • Palta: 28 calorías
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  • Membrillo: 32 calorías
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  • Rábano: 34 calorías
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  • Brócoli: 34 calorías
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  • Ciruelas: 38 calorías
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  • Naranja: 40 calorías
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  • Manzana: 40 calorías
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  • Cerezas: 40 calorías
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  • Zanahoria: 42 calorías.
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  • Repollo: 49 calorías
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