Una lista con las frutas y verduras que aportan fibras y que podés comer sin culpa. Mirá.
¿Querés bajar de peso? Lo ideal siempre es comer alimentos que nutran y sean saludables. Y en este sentido hay varios que pueden convertirse en grandes aliados. Como las frutas y verduras, que además de contener fibras, dan saciedad.
Acá una lista con los alimentos que prácticamente no aportan calorías. (Los valores son por cada 100 gramos)
- Apio: 16 calorías
- Acelga: 19 calorías
- Calabaza: 20 calorías
- Espárragos: 20 calorías
- Morrón verde: 20 calorías
- Palta: 28 calorías
- Membrillo: 32 calorías
- Rábano: 34 calorías
- Brócoli: 34 calorías
- Ciruelas: 38 calorías
- Naranja: 40 calorías
- Manzana: 40 calorías
- Cerezas: 40 calorías
- Zanahoria: 42 calorías.
- Repollo: 49 calorías
las más leídas