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Sus grandes resultados inflan el pecho de la región, pero detrás hay dedicación pura. "Antes de la competencia el pollo es seco, sin nada de condimento y agua. Pero digo siempre que la dieta es la base", contó.
Disciplina, constancia y decisión, tres apoyos que sostienen y guían a Alejandro Antonini, un vecino de Villa Luzuriaga que en su momento descubrió en un arte deportivo su pasión. Alguna vez pasó por el fútbol, pero recaló en el Culturismo hace unos ocho años. Hoy sigue como la primera vez, con entrenamiento religioso, dietas intocables para competir con un cuerpo trabajado y cuidado.
"Soy muy perfeccionista con todo lo que hago. Busco llegar a lo más cerca de eso. Me gusta tener buen cuerpo, cuidarme, me metí en esto y me gustó", cuenta el culturista de 28 años y administrativo de una empresa estatal. Este nuevo universo lo descubrió por otro entrenador que tuvo y que competía.
"Me gustó le pregunté, y lo veía lejano por todo esto de las dietas, pero lo puede hacer", explica y se explaya: "Hay que tener ganas de comer siete veces al día, y las comidas no son de lo mejor. Y antes de la competencia el pollo es seco, sin nada de condimento y agua. No es fácil pasarlo. Pero digo siempre que la dieta es la base, ya que el más prolijo tiene más chance de mostrar en el escenario que hizo las cosas bien".
Alejandro Antonini compite en la categoría Mens Fisic (la inicial dentro de las ramas del culturismo), de 72 kilos, y en tallas bajas porque ingresa en el 1.70 metro. "Se compite por talla baja, media o alta; luego los ganadores de cada talla compiten en el Overal, de donde sale el campeón de los campeones", relata.
Compitió por primera vez a los 20 años, luego de un año y medio de preparación bajo la supervisión de su actual entrenador, Julio Guerrero, de Villa Sarmiento. "Tras dejar el fútbol necesitaba algo competitivo y lo encontré en el culturismo", admite Alejandro.
Enseguida expone cómo es un día suyo. "Es duro antes de la competencia, dos semanas antes. Me levanto a las 3 de la madrugada a comer; a las 7 en ayunas hago caminata o bicicleta, luego desayuno, gimnasio. Esto a dos semanas de competencia como seis a siete veces al día, base de carne y pollo. Y lo hago porque me gusta y puedo. Es más como porque tengo que comer, pero no disfruto la comida", explica.
La dieta combina proteínas y carbohidratos, y "la marca mi entrenador. A las 3 son seis claras de huevo, al desayuno tortilla de avena con 8 claras y una yema y un café con leche; a media mañana son 250 gramos de pollo con dos o tres galletas de arroz; el almuerzo otros 250 gramos de pollo y 50 gramos de arroz. Por día es a razón de 1,200 kilo de carne roja y pollo".
La pregunta caía sola: cómo se hace para aguantar ese ritmo. Y define con naturalidad: "Lo adopté como un estilo de vida. Cuando no hay competencia cerca, me junto con amigos, como una hamburguesa, tomo una cerveza, pero al otro día me hace falta volver a mi dieta. Soy muy ordenado y lo conseguí gracias al culturismo. Hoy soy mucho más disciplinado".
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