En carrera para mantenerse más activos y saludables

A diario se hace notorio el incremento de vecinos de todas las edades que trotan, corren o caminan por los senderos que circundan el predio verde, con la única premisa de mejorar su calidad de vida, recuperar energías y liberar el stress de la vida diaria.

Familias de Avellaneda y también de parte de Bernal y Don Bosco suelen utilizar el parque situado en Av. Mitre al 5000 por el amplio espacio que ofrece, la tranquilidad de contar con buena iluminación y presencia policial, y la instalación de los nuevos juegos infantiles que amplían las posibilidades para quienes concurren con los chicos.

En los últimos años se observó un crecimiento de grupos de entrenamiento funcional que con la orientación de profesionales, buscan mejorar su rendimiento, bajar de peso o hasta prepararse para alguna maratón.

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Motivación

Al respecto, el profesor de Educación Física Emanuel Ursino se refirió a estas propuestas que se observan en el Parque Dominico: “La gente que se acerca a un grupo busca un lugar de esparcimiento donde hacer actividad física sea entretenido, por eso se ofrece un práctica dinámica, sin rutinas fijas y es lo que termina haciendo que se motiven y estén a gusto”.

La gente que se acerca a este grupo hace entrenamiento funcional con orientación al atletismo, pero Ursino remarcó que “no está integrado por corredores, el 90% de los alumnos busca entrenar porque le hace bien, produce endorfinas y eso mejora el estado emocional de la gente, y como yo los animo a meterse en el deporte y a correr carreras de calle, algunos lo hacen”.

Contrario a lo que suele pensarse, este año muchos vecinos “decidieron comenzar o mantener su participación en invierno” incluso en los días más fríos y lluviosos.

Más energía

El grupo a cargo de Ursino se dedica a practicar entrenamiento funcional orientado al atletismo y por eso se ejercitan los grupos musculares amplios del tren inferior para preparar las piernas para las carreras, intercalando ejercicios de saltos, coordinación, reacción y potencia.

Uno de los hechos más significativos de hacer deporte es que “aunque te duela algún músculo después de ejercitarte, el entrenamiento genera endorfinas y eso te pone feliz, te da placer” explicó el profesional, confirmando así, como luego de una clase intensa, los alumnos vuelven a la siguiente con energía renovada.

Muchos de los vecinos que concurren a diario al Parque Dominico se mostraron satisfechos por la instalación de las nuevas luminarias, porque les da la posibilidad de concurrir de noche y sentirse tranquilos.

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Del entrenamiento a la competencia

El entrenador Emanuel Ursino explicó que “si bien el grupo es de entrenamiento, el que se anima y quiere también puede participar de maratones”, como lo hicieron en la Vuelta Atlética Homenaje a Osvaldo Suárez de este año, donde una de las alumnas del grupo Runfit Parque Domínico salió entre los primeros puestos.

A su vez, también participaron de carreras en Florencio Varela, Quilmes, Berazategui, Canning y Merlo y próximamente van a El Palomar.